Zutaten
Brokkoliflan
Zutaten: Broccoli, Wasser, Obers, Vollmilchpulver, Sonnenblumenöl, modifizierte Stärke, Hühnereieiweißpulver, Milcheiweiß, Inulin, Nährstoffmix*, Speisesalz jodiert (Speisesalz, Kaliumiodid), Kräuter, Zucker, Stärke, Gewürze, Zwiebeln, Sojasaucenpulver (Sojabohnen, Weizenmehl, Speisesalz), Lauch, Maltodextrin, Sellerie, Gewürzextrakte.**
Erbsenflan
Zutaten: Erbsen, Wasser, Obers, modifizierte Stärke, Vollmilchpulver, Hühnerei-Eiweißpulver, Milcheiweiß, Sonnenblumenöl, Leinöl, Inulin, Nährstoffmix*, Speisesalz jodiert (Speisesalz, Kaliumiodid), Kräuter, Zucker, Stärke, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Gewürze, Sojasaucenpulver (Sojabohnen, Weizenmehl, Speisesalz), Lauch, Maltodextrin, Sellerie, Gewürzextrakte.**
Karottenflan
Zutaten: Karotten, Wasser, Obers, Vollmilchpulver, Sonnenblumenöl, modifizierte Stärke, Hühnerei-Eiweißpulver, Milcheiweiß, Inulin, Nährstoffmix*, Speisesalz jodiert (Speisesalz, Kaliumiodid), Gewürze.**
Tomatenflan
Zutaten: Tomaten, Wasser, Tomatenmark 2-fach konzentriert, Obers, modifizierte Stärke, Paprika, Hühnerei-Eiweiß, Milcheiweiß, Butter, Inulin, Nährstoffmix*, Speisesalz jodiert (Speisesalz, Kaliumiodid), Zucker, Stärke, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Kräuter, Gewürze, Sojasaucenpulver (Sojabohnen, Weizenmehl, Speisesalz), Lauch, Maltodextrin, Sellerie, Gewürzextrakte.**
*Nährstoffmix siehe „Nährwerte“ // ** Allergene siehe Zutaten in Fettschrift
Nährwerte
Brokkoliflan
Nährwerte pro 100g:
In der Klammer die Referenzmenge* pro 100 g Portion
Energie: 604 kj/ 145 kcal (7%)
Fett: 8,6 g (12%) davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g (17%)
Kohlenhydrate: 8,7 g (3%) davon Zucker: 4,4 g (5%)
Eiweiß: 7,7 g (15%)
Salz: 1,7 g (28%)
Broteinheiten (BE): 0,73
Erbsenflan
Nährwerte pro 100g:
In der Klammer die Referenzmenge* pro 100 g Portion
Energie: 592 kj/ 142 kcal (7%)
Fett: 8,1 g (12%) davon gesättigte Fettsäuren: 2,9 g (15%
Kohlenhydrate: 8,9 g (3%) davon Zucker: 3,4 g (4%)
Eiweiß: 7,3 g (15%)
Salz: 0,9 g (15%)
Broteinheiten (BE): 0,74
Karottenflan
Nährwerte pro 100g:
In der Klammer die Referenzmenge* pro 100 g Portion
Energie: 607 kj/ 146 kcal (7%)
Fett : 8,9 g (13%) davon gesättigte Fettsäuren: 3,6 g (18%)
Kohlenhydrate: 9,6 g (4%) davon Zucker: 5,3 g (6%)
Eiweiß: 6,2 g (12%)
Salz: 1,2 g (20%)
Broteinheiten (BE): 0,80
Tomatenflan
Nährwerte pro 100g:
In der Klammer die Referenzmenge* pro 100 g Portion
Energie: 419 kj/ 100 kcal (5%)
Fett: 3,8 g (5%) davon gesättigte Fettsäuren: 2,3 g (12%)
Kohlenhydrate: 10,4 g (4%) davon Zucker: 5,0 g (6%)
Eiweiß: 5,6 g (11%)
Salz: 0,8 g (13%)
Broteinheiten (BE): 0,87
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal), Anzahl Portionen pro Packung: 1
Zubereitung
Backrohr
Flan aus der Verpackung nehmen, leicht befeuchten und auf ein geeignetes Gefäß bzw. Backblech legen. Mit Alufolie abdecken. Bei 130°C – mindestens 20 Minuten erwärmen (bereits aufgetauter Flan: 13 Min.).
Dampfgarer
Flan aus der Verpackung nehmen und auf ein geeignetes Gefäß legen. Mit Dampf zubereiten. Bei 130°C – mindestens 20 Minuten erwärmen (bereits aufgetauter Flan: 13 Min.).
Mikrowelle
Flan leicht befeuchten und auf einen Teller oder geeignetes Mikrowellengeschirr geben und abdecken. Oder in der Verpackung erwärmen und danach aus der Verpackung geben.
Mikrowelle, aufgetaut:
Bei 600 Watt, 1 Minute 20 Sekunden erwärmen und in der geschlossenen Mikrowelle 1 Minute rasten lassen
Mikrowelle, gefroren:
Bei 300 Watt, 3 Minuten erwärmen und in der
geschlossenen Mikrowelle 1 Minute rasten lassen
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